Lerne wie du dich
mit schöner Bewegung
bewusster wahrnimmst und die Dinge zum Fließen bringst.

Coming soon

neuer Kurs
ab 25.05.

Letzte Chance: Sichere dir einen der letzten 2 Plätze für den Tai Chi Workshop!

Info unter: www.daoflow.de

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🪽 Entdecke die Eleganz des Tai Chi mit der Kranich Bewegung!

Suchst du nach einem sanften Ausgleich zum stressigen Alltag? Mein Workshop am 17.08. und die neuen Kurse ab 22.08. bieten dir die perfekte Gelegenheit, die 13er Form des Tai Chi aus dem Wudang zu erlernen. 🎐

🌱 Für Einsteiger & Anfänger
🌺 Kleine, persönliche Gruppen
⭐️ Individuelle Betreuung
🪷 Finde Ruhe, Gelassenheit und neue Energie

Der Kranich steht für Eleganz, Ausstrahlung und Schönheit – bring diese besondere Energie in deinen Sommer! ☀️

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Ideal für Neugierige, Anfänger sowie alle, die Tai Chi entdecken möchten.
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Basisübung der 13er Form aus Wudang / Finde Entspannung und innere Ruhe durch synchrone Bewegungen / Lerne schneller die Bewegungen durch Einheitlichkeit
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📣 Save the Date: Am Donnerstag, 11. April starten meine neuen Kurs im Hansatheater in Dortmund!

Lass‘ uns gemeinsam die Energie des Frühlings erwecken! 🌿 Aktiviere deine Energie und bring’ frische Vitalität und Ausgeglichenheit in dein Leben! 🌺

Bist du neugierig geworden? Möchtest du mehr erfahren? Dann besuche jetzt meine Webseite! 🖥️

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🌸 Schönheit – Eleganz – Ausstrahlung
Tauche ein in das Qi Gong aus den Wudang Bergen!

🕊️… und komm’ mit auf eine Reise die viel sanfte, anmutige und fließende Bewegung für dich bereithält.

🧘🏼‍♀️ Das Qi Gong aus den Wudang Bergen ist für seine weichen und fast mühelosen Bewegungen bekannt. Es ist ein toller Ausgleich zu deinem Alltag und eine Erholungszeit für deinen Körper.

🍃 Die Übungen werden dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Schönheit geben. Gleichzeitig wird sich dein körperliches Gleichgewicht und deine innere Balance verbessern.
🌬️ Deine Aufmerksamkeit wird ganz gezielt auf die Bewegung, deinen Atem und deine Energie gelenkt, so dass du ein besseres Gespür für deinen Körper entwickelst.
✨ Ganz nebenbei werden Spannungen abgebaut und deine Gelenke gelockert.

🤩 Wenn dich das alles anspricht, dann sei ab August in Dortmund dabei!

🗓️ Alle Info’s und die Anmeldung findest du unter:

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Freies Training im Park! Mit den Bewegungen die dir Spaß machen, den Sommer genießen. 🌼😁
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Was bedeutet eigentlich Qi?

Es gibt so viel "Mythen" um dieses Wort, dass es sich lohnt hier mal genauer hinzuschauen!

氣 (Qi, gesprochen tschi)

Die wörtliche Übersetzung lautet '(Wasser-)Dampf', 'Atem'. Oft wird es als „Lebensenergie“ oder
einfach nur als „Energie“ übersetzt. Und das trifft den Kern!
Denn das chinesische Schriftzeichen enthält bereits die Erklärung.

Es besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil - oben 气, bedeutet Wasserdampf.
Der zweite Teil - unten 米, bedeutet Reis.
Also zusammen ‚gedämpfter Reis‘. Das absolute Grundnahrungsmittel in China.

Ganz simpel ausgedrückt, isst man gedämpften oder gekochten Reis, hat man Energie.
Energie um zu leben und aktiv zu sein.

Deshalb sagen auch die Chinesen "kein Qi, kein Leben".
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Kalligraphie Qi - Daniel Dorta
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Der Qi Gong Kurs in Dortmund hat begonnen. 🤩

Mit Übungen die deine Energie im Körper verteilt und sie zum fließen bringt. Passend zum Frühling! 🌷

Wie du siehst ist noch Platz! Mach' mit und melde dich bei mir. 😁

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Lust nach Ostern in Dortmund mit Qi Gong zu beginnen?

Das Wudang Qi Gong bringt viel weiche und fließende Bewegung mit sich.

Die ruhigen, meditativen Übungen wirken sich vor allem auf die Wahrnehmung deines Körpers aus. Dein Körperbewusstsein verbessert sich und mögliche Blockaden in deiner Struktur werden ausgeglichen. Du entspannst dich und dein Geist wird ruhig und gelassen.

Es gibt noch 3 freie Plätze für den Kurs! 🤩

Bist du dabei?

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Mit ruhigen Bewegungen kannst du lernen vom hektischen Alltag abzuschalten.

Am besten geht das draußen im Grünen. Die Umgebung, die Eindrücke und Geräusche helfen dir dich zu entspannen und Kraft zu sammeln für deine nächsten Aufgaben.

Lerne gemeinsam mit mir Tai Chi und Qi Gong!

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Qi Gong aus den Wudang Bergen

Ab April in Dortmund.

Trag' dich auf die Warteliste ein und erhalte einen 10% Rabatt bei Buchung des Kurses.

Weitere Infos zum Kurs folgen!

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Qi Gong hilft dir zu entspannen und einen guten Kontakt zu deinem Körper aufzubauen.
Das Wudang Qi Gong ist dabei ein besonders schönes. Fließend und weich in seinen Bewegungen. Vor allem das Qi Gong der 5 Tiere.
Lerne Qi Gong!
Neue Kurse in Dortmund.
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Luohan als Loop nutzen!
Nimm‘ dir eine Bewegung aus der Form und wiederhole sie in einer endlos Schleife. Beobachte was passiert… 😁
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Qi Gong für deine innere und äußere Stärke💪, egal was oder wer kommt!

Früher sandte man bei drohender Gefahr die ausgebildeten Luohan und man konnte sicher sein das die Gefahr gebannt war. 😇

Heißt diese Übungen haben es energetisch in sich. 🔥 Und sind bestens geeignet um deinen Körper und Geist zu kräftigen.

Du willst sie lernen, dann melde dich für den online Kurs an, unter:

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Der Wechsel der Jahreszeiten ist nun nicht mehr aufzuhalten. Was die Kraft der Sonne dich bereits spüren lässt. 🤩

Mit dem Frühling beginnt die Zeit der Kreativität und der Aktivität. Es wird in dir viel Energie freigesetzt, die du ausgiebig nutzen kannst. Vor allem für neue Ideen und Projekte sowie deren Umsetzung.

Es ist auch eine Zeit der Reinigung und Erneuerung um den Schwung des Neuen mitnehmen zu können und Altes, Verbrauchtes hinter dir zu lassen.

Heißt der Frühling steckt voller Potenzial. Welches ich mit dir gemeinsam ausschöpfen will! ✨

Am 8. März startet mein Qi Gong Kurs „Regeneriere dich!“. Die Übungen sind auf den Frühling zugeschnitten und enthalten Kraft sammelnde Positionen als auch öffnende und flexible Bewegungen. Deine Energie wird gestärkt und in Fluss gebracht. Beides eine gute Basis um regeneriert in den Frühling zu starten.

Schau’ auf meine Seite und erfahre mehr zum Kurs und zur Anmeldung:
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Heute beginnt das chinesische Jahr des Tigers.
In China gibt es 12 Tierkreiszeichen, die sich Jahr für Jahr abwechseln. Wenn du wissen willst, was der Tiger im chinesischen für Eigenschaften hat und wie du in 2022 diese Eigenschaften nutzen kannst, dann swipe dich durch den Beitrag. So kommst du bestens durch das Jahr des Tigers.

Stärke die Tiger Eigenschaften in dir! Mit dem Kurs "Klarheit & Zentrierung" unter daoflow.de
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Tiger kommt bald...
... du willst wissen was es damit auf sich hat? 🤔
Noch ein bisschen Geduld! 😄
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Wenn du mit Tai Chi beginnst, sind drei Prinzipien wichtig, um dich harmonisch zu bewegen. Wenn du wissen willst welche, dann schau dir die nachfolgenden Cards an. Wenn du diese Punkte beachtest, wird dein Tai Chi fließend und du gewinnst Ausstrahlung!
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Tai Chi & dein Selbstvertrauen

Welchen Einfluss hat Tai Chi auf dein Selbstvertrauen?

Wenn du mit Tai Chi beginnst, stellst du fest, dass die Bewegungen ziemlich tricky sind. Es sieht leicht aus. Doch mit dem eigenen Körper klappt das nicht sofort.

Mit der Zeit und den Wiederholungen merkst du, das es sehr wohl möglich ist, sich weich & fließend zu bewegen. Du weißt plötzlich wie, weil du die Bewegung fühlst & wahrnehmen kannst.

Das gibt dir Vertrauen zu deinem Körper! Das schenkt dir Vertrauen zu dir selbst!

Probier' es aus! Lerne Tai Chi!

Bild: @lisas_landscapes
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Lerne den Fluss des Lebens in der Bewegung kennen. Lerne Tai Chi!

Neugierig geworden? Mein aktuelles Kursprogramm findest du unter: www.daoflow.de

Folge mir auf Instagram @aniolahaedrich
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Doch wie bekommst du einen klaren und offenen Geist und kannst deine Gedanken beruhigen?

Als erstes ist es wichtig, dass du weg von deinem Gedankenkarusell hinein in deinen Körper kommst.

Wunderbar funktioniert das mit einfachen Tai Chi Bewegungen. Dafür folgendes:

1. erlerne eine einfache Tai Chi Bewegung
2. übe sie so lang bis sie automatisch läuft
3. du kommst zurück in deinen Körper & dein Geist wird ruhig & klar
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Für mich bedeutet Dao, die Beschreitung meines ganz persönlichen Lebenswegs. Das achtsame Entdecken, Wahrnehmen, Erkennen und Fühlen aller Gegebenheiten in und um mein Leben herum. Diese zu beobachten und zu begreifen, den Fluss zu erkennen und wenn nötig bei Blockaden lenkend eingreifen. Das beschreibt die Kombination aus dao & flow.

- daoflow -

Bild: @lisas_landscapes
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Lenk' deine Aufmerksamkeit für ein paar Momente in deine Hand. Nimm die Handfläche wahr und deine Finger. Und komm' so weg von deinen Gedanken, hinein in deinen Körper.
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Der WEG, ist die häufigste Übersetzung des Wortes DAO. Doch umfasst dieses Wort weitaus mehr. Als der Pfad, die Methode, der Lauf der Dinge, der Ursprung wird es ebenfalls umschrieben und zeigt welche Weite in dem Begriff steckt.

Bild: @lisas_landscapes
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Qi Gong hilft dir deinen inneren Energiefluss zu aktivieren.
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Damit deine Vorsätze in 2022 nicht wie eine Seifenblase zerplatzen, drei Tipps wie du diese verwirklichst:

1. Definiere klar deine Wünsche. Schreib' sie am besten auf.

2. Formuliere sie so, dass sie für dich realistisch erreichbar sind.

3. Mach' deine Ziele messbar.

Was sind deine Vorsätze für 2022? Und wie willst du sie umsetzen?
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(Er-) Strahle in 2022! ☀️
Ich wünsch' dir ein frohes neues Jahr 🎉
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Hier ist es nun! Mein allererstes komplettes Kursprogramm 2022 für dich.
Schau' direkt rein ob etwas für dich dabei ist. Plane deine (Aus-)Zeit für dich, zur Regeneration, zum Kraft tanken oder einfach nur zum Abschalten vom Alltag.
Ich freu' mich auf dich!
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In ein paar Tagen gibt es das komplette Kursprogramm für dich auf meiner Webseite für das kommende Jahr - ich freue mich, wenn du dabei bist!
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~ Be acitve, be healthy, be happy. *unbekannt*
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~ Fang' an die Natur um dich herum zu beachten. Beobachte sie. Jeden Tag wenigstens einen kleinen
Moment.
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~ Bleib' fit! Einmal am Tag schwitzen ist super für dein Immunsystem. Dabei reicht schon ein gutes,
kurzes warm-up von 15 Minuten.
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Mit diesen Worten wünsche ich dir ein schönes Wochenende ✨
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Hast du heute schon kurz alles bei Seite gelegt, innegehalten und einfach eine Minute tief durch geatmet? Wenn nein, mach es doch jetzt!

Bild: @lisas_landscapes

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Gehst du heute auch raus und genießt diesen wunderschönen Herbst? Gönne doch deinem Körper heute einen langen Spaziergang an der frischen Luft 💨

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Ich gehe gemeinsam mit dir den Weg der schönen und fließenden Bewegung, bist du bereit? ✨

Habt ein schönes Wochenende ☺️

Bild: @lisas_landscapes

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Hallo du! Schön, dass du hier bist☺️
Mein Name ist Aniola, ich bin Tai Chi Lehrerin und wohne in Dortmund.

Wenn du dem Alltagsstress einmal gegen sanfte und entspannte Bewegung tauschen magst, freue ich mich dich in einem meiner Kurse zu begrüßen ✨

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About

Mein Name ist Aniola,

die intensive Auseinandersetzung mit der Bewegungskunst des Tai Chi & Qi Gong haben mein Leben geprägt und positiv beeinflusst. Das kontinuierliche Training lehrte mich Achtsamkeit und Bewusstheit zu entfalten - allein durch die Harmonie und den Fluss der Bewegung.

Ich will diese Erfahrung mit dir teilen und dir Schritt für Schritt die Details vermitteln, die dir ein neues Körpergespür geben und dich ruhig und geerdet in deinem Alltag ankommen lassen.

Freu' dich auf eine wunderschöne Reise und einen ganz persönlichen Weg mit Bewegung umzugehen.

Ich gehe gemeinsam mit dir den Weg der schönen und fließenden Bewegung.

ENSO

ankommen, völliges Erwachen
by Daniel Dorta

(Calligraphy-Artist, Teneriffa)

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