Sanfte Bewegungen, großer Effekt: Tai Chi für Anfänger

Samstag, 17. August 2024

10 bis 14.15 Uhr

4 Stunden (mit Pause) 55 €

Möchtest du einen umfassenden Einblick in die Welt des Tai Chi erhalten und herausfinden, was dich in meinem kommenden Kurs ab Ende August erwartet? Dann sei dabei und mach mit!

Ziel ist es, dir zu zeigen was Tai Chi ist, welche Prinzipien es gibt und welche Übungen dich erwarten. Auch wie du im Alltag von diesen Übungen profitieren kannst. Der Workshop richtet sich besonders an dich, wenn du Interesse hast, neu einsteigen willst oder Anfänger bist.

Jedoch auch als Fortgeschrittene oder Teilnehmer aus meinen bisherigen Kursen bist du herzlich willkommen. Ich werde speziell für dich in Vertiefungen eingehen und das bereits gelernte stärken.

Workshop Details

Der Workshop ist in zwei Teile untergliedert. Im ersten Teil geht es um die Grundlagen des Tai Chi, die in ein bis zwei Basisbewegungen umgesetzt und geübt werden. Diese Basisübungen sind essenziell für die Form, auf die wir im zweiten Teil des Workshops den Fokus legen.

Im zweiten Teil konzentrieren wir uns auf das erste Stück der 13er Form aus dem Wudang-Stil (Sanfeng Pai). Hier geht es vor allem um den Einstieg in die Form und die ersten Bewegungsabläufe. Alles wird mit vielen Wiederholungen, Schritt-für-Schritt-Erklärungen für dich als Einsteiger/Anfänger und Vertiefungen für die Fortgeschrittenen durchgeführt.

Neben den Prinzipien, die dir einen Zugang zum Tai Chi schaffen, zeige ich dir Techniken, die dir helfen, die Tai Chi Bewegungen leichter auszuführen. Weiterhin gebe ich dir Hinweise und Anregungen, wie du deine Übungen festigen und durch gezielte Korrekturen verbessern kannst.

Klingt gut? Dann melde dich an!