Wudang Qi Gong - mit viel Bewegung

9. / 16. / 23. / 30. SEPTEMBER + 7. OKTOBER

5 Einheiten 75 €

Wudang Qi Gong bringt viel Bewegung mit sich. Es ist dynamischer als das klassisch bekannte Qi Gong. Wenn du Qi Gong magst, dich mit den Übungen noch etwas fordern willst, ist das hier genau richtig. Auch deine Tai Chi Struktur kannst du mit diesem Kurs verbessern.

Es sind hauptsächlich ruhige, meditative Bewegungen, die zunächst einfach beginnen und Schritt für Schritt etwas umfangreicher werden. Sie wirken sich vor allem auf eine sehr gute Struktur in deiner Bewegung aus und bringen dir mit fortlaufendem Üben eine bessere Haltung.

Die Übungen sind auch bekannt als Schildkröte & Schlange aus dem „Fünf -Tiere Qi Gong“ der Wudang Berge.

In den ersten Kurseinheiten zeige ich dir die einfache Basis der beiden Übungen (Schildkröte & Schlange). Hauptsächlich liegt dein Fokus dabei auf den Armen und dem Oberkörper. Zusätzlich bekommst du Hintergrundwissen wie sich die Übungen auf deinen Körper und deine Atmung auswirken.

In den weiteren Einheiten kommen die Struktur der Beine sowie der gesamte Ablauf der Bewegung hinzu. Am Ende des Kurses hast du zwei wirklich schöne Qi Gong Sets für dich.

Wenn es das Wetter einmal überhaupt nicht zulässt, dass wir uns im Park treffen, findet der Kurs online statt. Du erhältst dafür rechtzeitig die Info und den Link.